반응형 발목통증1 체중 2~3kg만 줄여도 발목이 건강해진다 발목이 약한 사람은 체중을 2~3Kg만 빼도 놀라운 효과를 본다고 합니다. 적정한 체중유지가 발목 건강에 어떠한 영향을 끼치는지 자세히 알아보겠습니다. 살 때문이 아니다? 발목 통증으로 병원에 찾아온 사람들에게 의사는 체중 감량을 권하곤 합니다. 단순히 체중에 비해 몸이 무거워서 발과 발목의 관절과 근육에 무리가 가기 때문만은 아니라고 합니다. 실제 2~3킬로 정도만 감량해도 발목 건강을 유지하는데 상당히 도움을 준다고 하는데 어떤 이유에서 일까요? 2~3kg 체중을 빼도 20~30kg 감량 효과가 있다. 발목 관절은 무릎이나 고관절의 1/3을 차지하는데, 고관절에서 발목으로 내려갈수록 많은 하중을 받게 됩니다. 이는 서 있을 때 상황입니다. 가령 걸으면 3~5배, 달리면 8~10배 무게의 압박을 받습니.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
